木瓜薏米粥

食材用料：

• 木瓜 適量

• 薏米 適量

• 蜜棗（或紅棗） 適量

• 大米 適量

• 清水 適量

食譜做法：

1.薏米和大米提前浸泡一下。木瓜去皮去籽，切小塊。鍋中放入清水，放入薏米和大米，大火煮開後轉中小火煮30分鐘。

2.煮至粘稠時，放入蜜棗和木瓜塊，繼續煮5分鐘即可。

食譜小貼士：

木瓜，果肉厚實細致、香氣濃鬱、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維他命C，常吃可延年益壽。木瓜還能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾消食之功。