標籤: 兒童營養

食材用料： 綠豆 薏米 大米 食譜做法： 1.綠豆和薏米淘洗乾凈，提前兩個小時泡上，這樣煮的時候就會

更 多

食材用料： 米 大蟹 兩隻 蝦 豬油 五花肉 高湯 蔥 食譜做法： 1.米是泡過的 2.先把米放入砂

更 多

食材用料： 大米 糯米 黑米 紅米 糙米 薏米 高粱米 綠豆 麥仁 青稞仁 食譜做法： 1.材料按自

更 多

食材用料： 綠豆 小米 食譜做法： 1.鍋內放適量水煮開，放入洗凈的綠豆煮片刻 2.放入小米煮至軟爛

更 多

食材用料： 豆渣 燕麥片 紅豆 煮熟的 白糖 適量 食譜做法： 1.鍋中倒入2碗水，燒沸後，倒入豆渣

更 多

食材用料： 燕麥 100克 大米 50克 南瓜 150克 鹽 1小匙 食譜做法： 1.將燕麥洗凈，加

更 多

食材用料： 瘦肉塊 20克 蝦仁 1隻 小白菜嫩葉 30克 無味即沖燕麥片 25克 食譜做法： 1.

更 多

食材用料： 大米 50克 山藥 100克 白蘿卜 100克 芹菜末 適量（或香蔥碎） 胡椒粉 適量

更 多

食材用料： 大米 適量 杏仁露 1聽 銀耳 25克 枸杞 少許 冰糖 一塊 食譜做法： 1.銀耳用冷

更 多

食材用料： 羊排 400克 胡蘿卜 1根 猴頭菇 100克 蔥 薑 料酒 鹽 雞精 食譜做法： 1.

更 多