枸杞紅棗赤豆湯

食材用料：

• 枸杞 20克

• 紅棗 80克

• 赤小豆 100克

• 冰糖 30克

• 清水 適量

食譜做法：

1.準備材料。

2.赤小豆洗乾凈，用清水浸泡24小時；大棗和枸杞分別用清水沖洗乾凈備用；

3.把以上材料一起加入湯煲中，加足清水。

4.大火煮滾；轉文火放入冰糖。繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶。直至紅小豆酥爛就可以了。

食譜小貼士：

紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你麵色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，補血潤心肺。