五珍甜羹

食材用料：

• 乾紅棗

• 板栗

• 薏米

• 銀耳

• 枸杞

• 白糖

食譜做法：

1.乾紅棗十五六個，洗凈，泡水備用。

2.薏米一把，洗凈，備用。

3.銀耳冷水泡發（我泡了半天以上），洗凈，撕小朵，備用。

4.板栗去殼，泡水去內皮，備用。

5.枸杞二十粒左右，洗凈，泡水備用。

6.將乾紅棗、薏米、銀耳、枸杞、板栗分別放入電子砂鍋中。

7.倒入半暖瓶開水。

8.蓋鍋，打到自動檔，煲煮三四小時。

9.待所有原料軟爛、湯汁粘稠後，即可盛出食用。

食譜小貼士：

用冰糖的養生效果比白糖更好。