木瓜銀耳蓮子羹

食材用料：

• 木瓜 一小塊

• 銀耳 4朵

• 百合 5片

• 蓮子 4顆

• 水

• 冰糖

食譜做法：

1.木瓜去皮去籽，切塊備用。

2.銀耳用清水泡十幾分鐘，待銀耳膨脹變大後，將黃蒂切掉。然後將銀耳撕成小塊，也不能太碎。

3.鍋中放入足量的水，放入銀耳，蓮子。

4.再放入百合。

5.待銀耳、蓮子和百合都煮至軟爛的時候，放入木瓜和冰糖繼續熬住。百合和冰糖能使湯汁變粘稠。

6.繼續至15或20分鐘左右即可。

食譜小貼士：

對於愛美的女士而言，木瓜也是天然的護膚水果。因為木瓜中的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，使肌膚嫩滑細膩，顯得更明亮、更清新。木瓜酵素能全麵調理長痘膚質，使油性皮膚調理至中性，快速祛除痘痘、粉刺，修復真皮層。