食材用料：
蓮子 15粒
百合 20克
瘦肉 250克
紅棗 6粒
鹽 少許
食譜做法：
1.準備材料
2.蓮子百合清洗後浸泡1一個小時（時間有限的不浸泡也關系不大）
3.瘦肉切小塊，如果焯水，撇去浮沫，湯水留用
4.把瘦肉和瘦肉水分到兩個大小盡量相同的燉盅內
5.紅棗百合蓮子平均分配，我的兩個燉盅一個大點一個小點，就實際情況實際操作了
6.蓋上油紙，再蓋上蓋子（蓋油紙能讓湯不揮發）
7.放入煲中，註入到燉盅一半多少許的水位，燒開後，轉小火燉3個小時取出撒入小許點兒鹽即可享用
為這篇食譜評分！
[評分總次數: 0，平均評等: 0]