烏發大補粥

食材用料：

• 何首烏 20克

• 黑豆 30克

• 黑芝麻 30克

• 紅棗 6枚

• 大米 100克

• 冰糖 20克

食譜做法：

1.將上述材料洗凈（冰糖除外），一齊放入砂鍋中，加入6碗水，燒開後小火熬一小時左右即可

食譜小貼士：

1，在熬的過程中要用勺子輕輕攪動以免沾鍋；
2，黑豆最好先用水先泡好，這樣可以煮得爛一些，但是泡黑豆的水可一定不能倒掉哦！