雜糧粥

食材用料：

• 薏米 30克

• 大麥米 30克

• 綠豆 20克

• 紅豆 20克

• 黑米 10克

• 小米 10克

• 小玉米碴 10克

• 黑豆 少許

• 黃豆 少許

• 紅棗 少許

• 燕麥 20克

食譜做法：

1.將薏米清洗乾凈，在水中浸泡。

2.將綠豆清洗乾凈，在清水中浸泡。

3.將大麥米清洗乾凈，在清水中浸泡。

4.將紅豆清洗乾凈，在清水中浸泡。

5.將小米，黑米，小玉米碴分別裝入碗中。

6.將燕麥清洗乾凈待用。

7.將所有雜糧清洗乾凈後，放入鍋中，大火燒開。

8.小火慢慢煮，當粥煮至八成熟的時候，放入紅棗，煮至熟。

9.將粥晾涼。

10.即可裝入碗中食用了。

食譜小貼士：

最好是頭一天晚上，將所有的雜糧泡上，第二天早上煮的時候，會節省很多時間的。