燕麥粥

食材用料：

• 燕麥米 60克

• 水 360克

食譜做法：

1.準備燕麥米，這種是洗的。

2.放入鍋中。

3.加入適量的水（我是電高壓鍋，用360克水，你如果用普通鍋，或電鍋，水量要增加）按煮粥鍵即成。

食譜小貼士：

燕麥米是除了大米，小麥之外，受大傢所觀註的米類。他比大米的好處有很多，而且糖量不高。所以有糖尿病的非常適合食用。在現在這個社會越來越多的人都開始關註到健康的話題。正是因為如此，越來越多的粗糧，雜糧也進入到人們的餐桌。而燕麥米正是其中應用最廣泛的一種。