鮮藕粥

食材用料：

• 糯米 50g

• 麥仁 50g

• 鮮藕 75g

• 肉餡兒 40g

• 黃瓜 半根

• 鹽 1g

• 生粉 適量

• 薑絲 2g

食譜做法：

1.糯米麥仁事先清水浸泡40分鐘以上

2.肉末加適量生粉拌勻入冰箱備用

3.兩種米入鍋內加入適量清水

4.大火滾開後轉小火慢熬25~30分鐘

5.加入切好的藕條/丁

6.一同續入肉餡一起熬煮至米軟爛

7.續入薑絲稍煮幾分鐘

8.最後加入切好的黃瓜丁加鹽調味即可關火。

食譜小貼士：

1.藕在快要放入鍋前再切塊，顏色才不會因提前切配而變暗啞。
2.夏季除喝粥外，就是要多吃時令水果，夏季是水果生產之季，多吃時令 水果不僅強身健體更可美容瘦身。比如多吃西瓜可以讓你的雙腿更苗條哦~