低油鹽健康蒸茄子

低油鹽健康蒸茄子的做法

食材用料:

  • 茄子 約500g

  • 醬油 適量

  • 少許

  • 食醋 少許

  • 麻油 幾滴


食譜做法:

低油鹽健康蒸茄子的做法圖解1

1.1上蒸籠,隔水微波5分鐘


2.2條茄洗凈,切成巴掌大長度,十字剖開,但註意不要一切到底要留一小段,就像做章魚型香腸那樣~


3.調醬料,適量醬油,按個人口味加少許糖,醋,點幾滴麻油提香…喜重口味可添加辣椒、蒜等等…


低油鹽健康蒸茄子的做法圖解4

4.蒸好的茄子用手撕成條狀,放入醬汁中拌勻即可,醃漬一會兒更入味


食譜小貼士:

清淡口味的蒸茄子,現代提倡日常飲食少油少鹽,對於身體亞健康的人群,或者愛美需要保持身材的MM,無疑是道簡單又下飯的家常菜~

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