營養米湯

食材用料：

• 大米 200-300克

• 水 1000毫升

食譜做法：

1.將鍋內適量水燒開後，放入淘洗乾凈的大米，

2.大火燒開後轉小火燉1個小時，即可得到濃稠的米湯。

食譜小貼士：

在煮米湯之前就好先將米浸泡2個小時，這樣出來的米湯更濃鬱，營養更全麵。在煮米湯的時小心溢鍋，可在鍋邊支一根筷子防溢。米湯對胃腸功能低下的寶寶作為輔食是很好的食物。