秋梨膏

食材用料：

• 梨 2500g

• 紅棗 幾個

• 乾百合 20g

• 冰糖 50g

食譜做法：

1.梨洗凈，去皮去核切成小塊，放入攪拌機中榨汁，用紗佈或濾網濾掉渣留梨汁

2.乾百合用水泡發，與梨汁，撕開的紅棗，冰糖一起放入鍋中，大火煮開後轉小火煮40分鐘左右

3.用濾網撈出百合紅棗渣，留汁在鍋中繼續小火煮至稍稍粘稠即可

食譜小貼士：

天這2500g梨最後隻熬出了250ml的梨膏，大概是10：1
因為我不吃蜂蜜，所以沒有加，如需要可以待梨膏冷卻後拌入即可
食用方法：舀一勺用沸水沖開飲用（如果加了蜂蜜隻能用溫水哦）

秋梨膏有生津止渴、潤肺清心、防燥降火等功效。

潤肺清心~清得了心火，但是清不了心事哦
要是真有煩心上火事，還是得從內“心”上解決