雙耳蜜梨湯

食材用料：

• 梨

• 黑木耳

• 銀耳

• 枸杞

• 冰糖

食譜做法：

1.梨洗凈切塊

2.木耳和銀耳提前泡發撕成小朵

3.把梨塊、木耳和銀耳同時放入砂鍋中煮開後轉小火慢燉一小時，這期間可以把枸杞用水泡上

4.關火前5分鐘放入枸杞、冰糖即可

食譜小貼士：

黑木耳是“素中之王”，具有潤肺補腦，活血止血之功效；銀耳被人們譽為“菌中之冠”，也是一味滋補良藥，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，是一種良好的補品。