牛奶南瓜羹

食材用料：

• 南瓜 1斤

• 牛奶 1袋200ml

食譜做法：

1.南瓜去籽切成小塊，上鍋蒸熟

2.把蒸好的南瓜去皮

3.把南瓜攪拌成泥狀；喜歡細膩口感的可以過一下篩

4.將南瓜泥倒入小鍋中，兌上牛奶攪拌均勻，小火加熱至沸騰就可以關火了

食譜小貼士：

1、南瓜的纖維組織比較多，喜歡細膩口感的話就把蒸好的南瓜過一下篩；我在減肥中，所以需要纖維多多哈；
2、南瓜已有甜味，不需要再加糖了。