水果銀耳羹

食材用料：

• 銀耳

• 蘋果

• 紅棗

• 火龍果

• 龍眼

• 冰糖

• 鹽

食譜做法：

1.水果銀耳羹：準備材料，銀耳泡水裡發下，看看可愛的蘋果和艷艷火龍果。

2.水果銀耳羹：銀耳泡好咯。

3.水果銀耳羹：準備了點紅棗，泡泡，女生多吃紅棗，很補的喲。

4.水果銀耳羹：火龍果切丁。

5.水果銀耳羹：蘋果切後用淡鹽水浸泡，就不會變色啦。

6.水果銀耳羹：剝了點龍眼，嘿嘿。

7.水果銀耳羹：先煮銀耳，我還是用的是砂鍋，銀耳容易爛。

8.水果銀耳羹：銀耳熟了後，放紅棗、龍眼，過個10分鐘把蘋果和火龍果丟下去，喜歡吃甜食的同志們可以加點冰糖。

9.水果銀耳羹：近看下，料多多的喲，營養的下午點心，哦耶。

食譜小貼士：

1.銀耳隔夜是致癌的喲，所以取適量的銀耳，盡量是一頓吃完的。

2.紅棗的功效：健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性。

3.龍眼的主要保健功能：龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。