食材用料:
薏米 25克
小棗 9粒
小粒香米 60克
開水 800ml
食譜做法:
1.準備薏米25克。
2.小棗9粒。
3.小粒香米60克。
4.燒開水800ml左右。
5.薏米、小棗、小粒香米洗凈放在紫砂燉鍋裡。
6.接通電源,開水沖入鍋裡,加蓋。選擇自動擋,煲2個小時。這次隻有薏米、大米、小棗,2個小時足夠了。
7.2個小時到了,拔掉電源,就那麼悶著吧。現在的天氣不是很涼,我還是放到晚上自然涼,做晚上的吃食了。今天晚上很不想吃飯的,就喝了一小碗白粥,也沒有吃菜。
8.然後開始修改圖片,以便做食譜用。放大的,顏色差點
9.調整了一下,看著還可以吧。
10.這個是加重了顏色的,偶感覺不夠真實,俺的粥可是白粥,真的是白生生滴很清亮呢。
11.這張片片是第二天白天拍了補登的,不知道該怎麼處理,就試試加一下,好像可以加的。添加成功!比昨天晚上的片片好看多了,可惜老笨笨不會把這張弄到最上麵的成品圖那裡。哪位有空看見,能不能幫幫忙?俺在這兒先謝啦!
食譜小貼士:
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物。
成分:
薏仁主要成分為蛋白質、維他命B1、B2。
作用:
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
2、用於頭發:它具有營養頭發、防止脫發,並使頭發光滑柔軟的作用。
3、用於皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對麵部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
紅棗:
中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維他命A、維他命C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
春秋季節,乍寒乍暖,在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶,可預防傷風感冒;夏令炎熱,紅棗與荷葉同煮可利氣消暑;冬日嚴寒,紅棗湯加生薑紅糖,可驅寒暖胃。
紅棗是天然的美容食品,還可益氣健脾,促進氣血生化循環和抗衰老。
紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應註意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
月經期間,一些女性會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是濕重的表現,