食材用料：
薏米 25克
小棗 9粒
小粒香米 60克
開水 800ml
食譜做法：
1.準備薏米25克。
2.小棗9粒。
3.小粒香米60克。
4.燒開水800ml左右。
5.薏米、小棗、小粒香米洗凈放在紫砂燉鍋裡。
6.接通電源，開水沖入鍋裡，加蓋。選擇自動擋，煲2個小時。這次隻有薏米、大米、小棗，2個小時足夠了。
7.2個小時到了，拔掉電源，就那麼悶著吧。現在的天氣不是很涼，我還是放到晚上自然涼，做晚上的吃食了。今天晚上很不想吃飯的，就喝了一小碗白粥，也沒有吃菜。
8.然後開始修改圖片，以便做食譜用。放大的，顏色差點
9.調整了一下，看著還可以吧。
10.這個是加重了顏色的，偶感覺不夠真實，俺的粥可是白粥，真的是白生生滴很清亮呢。
11.這張片片是第二天白天拍了補登的，不知道該怎麼處理，就試試加一下，好像可以加的。添加成功！比昨天晚上的片片好看多了，可惜老笨笨不會把這張弄到最上麵的成品圖那裡。哪位有空看見，能不能幫幫忙？俺在這兒先謝啦！
食譜小貼士：
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。
成分：
薏仁主要成分為蛋白質、維他命B1、B2。
作用：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用於頭發：它具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。
3、用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對麵部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
紅棗：
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維他命A、維他命C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
春秋季節，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預防傷風感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴寒，紅棗湯加生薑紅糖，可驅寒暖胃。
紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環和抗衰老。
紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應註意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，