綠豆蓮子米糊

食材用料：

• 綠豆 1/3杯

• 蓮子 10個

• 大米 2/3杯

食譜做法：

1.把所有材料洗凈。

2.放入九陽豆漿機中，加水至上下水位之間。

3.選擇米潤豆漿，靜侯十幾分鐘即可。

食譜小貼士：

再好的東西，也不是所有人用都好。綠豆湯雖有消暑益氣等功效，但以下四種人不適合飲用：
1、寒涼體質的人(如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀)。這些人體內本無熱，吃了綠豆反而會加重四肢冰涼等癥狀，甚至引發其他疾病。
2、老人、兒童等體質虛弱的人。綠豆含蛋白質極高，和雞肉相當，是粳米的3倍。
3、正在服藥的人。