蒜蓉菜花

食材用料：

• 菜花 3朵

• 西蘭花 1朵

• 胡蘿卜 小半根

• 蒜 3瓣

• 油 2湯匙

• 蔥碎

• 鹽

• 花椒粉

食譜做法：

1.1大蒜切碎備用。

2.2蔬菜洗凈，切小朵。

3.1取出放入切好的蔬菜拌勻。

4.2樂葵料理碗中加入油，放入蔥碎，微波爐700W高火1分鐘。

5.扣好，微波爐高火2分鐘。

6.取出，打開加入蒜碎，鹽，花椒粉拌勻。

7.扣好繼續高火1分鐘即可。不同微波爐火力不同，請根據自傢調節。