南瓜紅棗蓮子湯

食材用料：

• 南瓜 300克左右

• 紅棗 20顆左右

• 蓮子 30顆左右

• 冰糖 30克左右

• 食用水 適量

食譜做法：

1.準備所有食材。南瓜洗凈去皮切塊。紅棗和蓮子表麵洗凈。冰糖依個人喜好可自己調節。

2.將所有食材放進鍋內，加2倍水入鍋。

3.用電鍋燉煮45分鐘即可。

食譜小貼士：

如果用鍋子燉煮也一樣，先用大火煮開，再用文火燉煮30分鐘即可。