木瓜鳳爪紅棗催乳湯

食材用料：

• 雞瓜 兩隻

• 木瓜 1/4隻

• 大紅棗 8粒

• 花生 20粒

食譜做法：

1.雞瓜洗凈，放冷水中煮出血污，撈出。

2.紅棗、花生洗凈、木瓜連皮切大塊，與雞爪一起放砂鍋，加水600ml左右，大火煮開後，改小火燉約兩小時。

3.看鍋內水湯還有約500ml即可關火。趁熱喝湯。

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食譜小貼士：

1、亞亞半歲以前我天天喝。半歲以後每周喝三四次。每天都保證喝500ml。
2、這道湯不用加任何調料，當水飲用。如果不嫌麻煩，想要湯水更清澈，可以過濾後再喝。
3、因為熬煮時間長，營養都在湯裡了。湯內食材可吃可不吃。我最多也就挑紅棗和花生吃吃。
4、如果嫌天天燉湯麻煩，可以將份量和水加倍，一次燉出兩天的量來。當天的喝掉，次日的放冰箱保存，喝之前用微波爐加熱即可。