紅棗薏仁菊花粥

食材用料：

• 糙米

• 薏仁

• 紅棗

• 枸杞子

• 白糖

食譜做法：

1.準備好糙米、薏仁、菊花、紅棗、枸杞子。

2.紅棗用溫水泡發、洗凈備用。

3.糙米、薏仁洗凈，浸泡20分鐘。

4.泡好的糙米、薏仁，加入冷水；大火煮開，小火煮20分鐘。

5.加入紅棗，煮10分鐘。

6.倒入菊花、枸杞子，煮2分鐘。

7.調入白糖；盛入碗中溫熱食用。

食譜小貼士：

1、牙病患者、脾胃虛寒者不宜多吃紅棗。
2、便秘患者應慎食紅棗。
3、紅棗切忌與海鮮同食。