牛奶燕麥五谷粥

食材用料：

• 牛奶

• 速沖麥片

• 黑芝麻粉 0.5湯匙

• 花生 3粒

• 大杏仁 3粒

• 核桃仁 3粒

食譜做法：

1.把除了牛奶外的所有東東用熱水沖開，熱水到剛一沒過麥片的位置就可以了

2.蓋上蓋子燜1-2分鐘

3.沖入牛奶就可以了，如果你不喜歡喝牛奶就換成酸奶也可以，放酸奶的話最好等麥片涼了再放