健康功效:
土豆:和胃、解毒、消腫
花生油:輔助降血脂、改善血液循環、健腦益智
食材用料:
土豆 300克
乾辣椒 3個
花生油 30克
辣椒油 少許
香油 5克
鹽 3-5克
雞精 少許
鎮江香醋 少許
食譜做法:
1.土豆去皮,洗凈後切薄片,然後再切成細絲。
2.將切好的絲在水龍頭下沖洗片刻,沖掉淀粉。
3.鍋裡放水燒開後將土豆絲焯一下水(水開後煮1-2分鐘),然後濾水待用。
4.乾辣椒切小段備用。
5.鍋洗凈燒熱,轉小火,倒入適量花生油,將乾辣椒段放油裡煸炒至變色。
轉大火,倒入土豆絲快速翻炒幾下,倒入適量鎮江香醋繼續翻炒完全斷生。加了醋的土豆絲會比較脆,不會被炒軟爛。鎮江香醋裡已添加了白糖,所以醋有甜絲絲的味道,非常提升酸的口感。
6.加入辣椒油、鹽、雞精繼續翻炒幾下,再滴入香油炒勻後起鍋裝盤。
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