食材用料:
綠豆 1/3杯
蓮子 10個
大米 2/3杯
食譜做法:
1.把所有材料洗凈。
2.放入九陽豆漿機中,加水至上下水位之間。
3.選擇米潤豆漿,靜侯十幾分鐘即可。
食譜小貼士:
再好的東西,也不是所有人用都好。綠豆湯雖有消暑益氣等功效,但以下四種人不適合飲用:
1、寒涼體質的人(如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀)。這些人體內本無熱,吃了綠豆反而會加重四肢冰涼等癥狀,甚至引發其他疾病。
2、老人、兒童等體質虛弱的人。綠豆含蛋白質極高,和雞肉相當,是粳米的3倍。
3、正在服藥的人。
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