食材用料: 燕麥米 1/2杯 黃豆 1/2杯 綠豆 1/3杯 黑豆 1/3杯 花生 1/3杯 枸杞
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食材用料: 燕麥米 1/2杯 黃豆 1/2杯 綠豆 1/3杯 黑豆 1/3杯 花生 1/3杯 枸杞
更 多食材用料: 鮮鮑魚 4隻 稼祺藜麥 50g 南瓜 300g 玉米淀粉 鹽 雞湯 適量,或雞粉 食譜做
更 多食材用料: 黃豆 100g 藜麥 100g 排骨 500g 鹽 水 食譜做法: 1.黃豆提前泡發。
更 多食材用料: 和田大棗 幾個 藜麥 半碗 冰糖 幾顆 冷凍海參 食譜做法: 1.和田大棗清洗乾凈,溫水
更 多食材用料: 鹽水毛豆仁 4湯匙 裙帶菜 1湯匙 小麥蛋白片 1湯匙 乾玉瓜片 1湯匙 胡椒粉 少許
更 多食材用料: 藜麥 紅棗 老南瓜 食譜做法: 1.將老南瓜削去皮,切小塊 2.紅棗浸洗凈 3.藜麥水浸
更 多食材用料: 黃豆 藜麥 排骨 鹽 食譜做法: 1.黃豆提前泡發 2.骨頭洗凈後冷水下鍋氽燙去除血沫和
更 多食材用料: 強力麵粉/小麥粉 香油 醋 味精 油潑辣子 鹽 花椒大料水 食譜做法: 1.121洗麵的
更 多食材用料: 蝦仁 甜麥菜 鵪鶉蛋 白蘿卜絲 聖女果 紫蘇葉絲 羅勒草碎 日本芥辣 蘋果醋 糖 橄欖油
更 多食材用料: 黑麥 2/5杯 紅薯淀粉 50g 水 1100ml 鹽 2g 芝麻醬 米醋 生抽 花生碎
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