食材用料: 燕麥米 1/2杯 黃豆 1/2杯 綠豆 1/3杯 黑豆 1/3杯 花生 1/3杯 枸杞
更 多標籤: 蕎麥
金瓜汁藜麥煮鮮鮑
食材用料: 鮮鮑魚 4隻 稼祺藜麥 50g 南瓜 300g 玉米淀粉 鹽 雞湯或是雞粉 食譜做法:
更 多五色養顏羹
食材用料: 燕麥米 1/2杯 黃豆 1/2杯 綠豆 1/3杯 黑豆 1/3杯 花生 1/3杯 枸杞
更 多金瓜汁藜麥煮鮮鮑
食材用料: 鮮鮑魚 4隻 稼祺藜麥 50g 南瓜 300g 玉米淀粉 鹽 雞湯 適量,或雞粉 食譜做
更 多黃豆藜麥排骨湯
食材用料: 黃豆 100g 藜麥 100g 排骨 500g 鹽 水 食譜做法: 1.黃豆提前泡發。
更 多海參大棗藜麥湯
食材用料: 和田大棗 幾個 藜麥 半碗 冰糖 幾顆 冷凍海參 食譜做法: 1.和田大棗清洗乾凈,溫水
更 多綠意營養濃湯
食材用料: 鹽水毛豆仁 4湯匙 裙帶菜 1湯匙 小麥蛋白片 1湯匙 乾玉瓜片 1湯匙 胡椒粉 少許
更 多