食材用料: 西蘭花 大蒜 鹽 油 食譜做法: 1.1燒一鍋水,待水開後將西蘭花撈出瀝水,放入開水中焯
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蒜蓉西蘭花
食材用料: 西蘭花 一棵 大蒜 5瓣 鹽 植物油 雞精 食譜做法: 1.12西蘭花洗凈掰小朵,大蒜剁
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食材用料: 西蘭花 一棵 蒜 5瓣 橄欖油 鹽 雞精 食譜做法: 1.西蘭花洗凈掰成小朵,莖的部分去
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食材用料: 大蒜 西蘭花 鹽 食譜做法: 1.1西蘭花洗凈、用手掰成小朵備用(西蘭花的根部是有外皮的
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食材用料: 西蘭花 一顆 大蒜 若乾 鹽 食譜做法: 1.西蘭花一棵,大蒜若乾瓣 2.掰成小朵。因為
更 多涼拌芝麻西蘭花
食材用料: 西蘭花 2朵 香菜 大概8-9根(1小佐並切段兒) 蒜 3瓣兒(切末) 蔥 1/4(切絲
更 多涼拌蒜茸西蘭花
食材用料: 西蘭花 蒜 香油(芝麻油) 鹽 食譜做法: 1.西蘭花花端朝下,浸泡在鹽水裡15分鐘,去
更 多鹽焗雞
食材用料: 雞 一隻 西蘭花 甜豆 菌菇 蔥 薑 鹽焗雞粉 食譜做法: 1.雞處理好之後晾乾,我一般
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食材用料: 西蘭花 西紅柿 黃瓜 胡蘿卜 香蔥 蒜 蘋果醋 香油 鹽 涼拌醬油 糖 食譜做法: 1.
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食材用料: 麵包皮 西蘭花 包生菜 黃瓜 玉米 青豆 千島醬 食譜做法: 1.將喜歡的蔬菜準備好,黃
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