健康功效: 豬肉:補腎、滋陰、益氣雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目豆腐乾:改善血液循環、延緩衰老、抗
更 多標籤: 晚餐
綠豆南瓜粥
食材用料: 綠豆 一大把 南瓜 約半斤 水 食譜做法: 1.綠豆洗凈,放入註了水的鍋裡,大火燒開後,
更 多茉莉木瓜香體粥
食材用料: 木瓜 300g左右 大米 150g 茉莉花 七八朵 蜂蜜 食譜做法: 1.茉莉花用開水沖
更 多香菇青菜肉末稀飯
食材用料: 白米 50克 青菜 1小棵 肉末 50克 新鮮香菇 1朵 清水 500克 食譜做法: 1
更 多雜果甜羹
食材用料: 香蕉 1個 柚子 2瓣 桔子 半個 蘋果 半個 冰糖 50克 糯米粉 15克 水 一大碗
更 多上湯菠菜
食材用料: 菠菜 肉絲 江瑤柱 食譜做法: 1.菠菜切段開水焯熟盛起待用。 2.江瑤柱洗後用溫水浸泡
更 多蛤蜊蒸蛋羹
食材用料: 蛤蜊 15個 雞蛋 3個(大約160克) 蔥 1棵切段 薑 2片 胡椒粉 少許 料酒 少
更 多清炒蘆筍配蛋羹
食材用料: 蘆筍 豬肉 雞蛋 蔥薑 少許胡蘿卜 食譜做法: 1.1)將蘆筍清蒸十分鐘左右,煮熟後切菱
更 多紅豆蓮子羹
食材用料: 新鮮蓮子 一大碗 紅豆 半碗 水 四大碗 蜜糖 適量 食譜做法: 1.新鮮蓮子剝去外殼
更 多豬肚雞
食材用料: 豬肚 1個 土雞 1隻 白胡椒粒 10g 純牛奶 250ml(蒙牛或伊力) 薑 30g
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